Tips Agar Terhindar Dari Makanan Berlemak

Makanan??? Sudah nggak asing lagi mendengar kata itu bukan? Apalagi kalau melihat makanan yang membuat kita ngiler rasanya tuh nggak mau berhenti makan begitupun dengan saya.
Banyak sekali beragam makanan di lingkungan kita yang membuat badan kita menjadi gemuk, namun sulit sekali untuk dihindari dengan rasanya yang enak.

Makanan yang bisa membuat badan kita menjadi gemuk adalah makanan yang mengandung kadar lemak tinggi. Kalau ingin badan kita terlihat langsing atau bagus di depan kaca atau di depan orang lain kurangilah makan makanan yang berlemak dan mulai membatasi diri lagi untuk menumpuk lemak di dalam tubuh.

Nah ini dia, tips atau panduan untuk menghindari makanan penuh lemak:

• Bila memasak menggunakan margarin, olesakan sedikit saja,
• Ganti mengkonsumsi susu fullcream dengan rendah lemak atau tanpa lemak,
• Rajin-rajinlah membaca label makanan. Pilih yang mengandung lemak kurang 10 gram per 100 gram makanan,
• Kurangi kedapan,
• Kurangi fastfood yang mengandung banyak lemak,
• Buang lemak yang terdapat di daging dan kulit ayam,
• Batasi asupan makan dengan daging, ayam unggas, ikan hanya sebatas telapak tangan saja 2 kali seminggu saja,
• Usahakan tidak memakan atau mengelola makanan yang di goreng, dibakar, dipanggang, atau ditumis,
• Kurangi menggunakan saus berlemak, mayones, dan salad dressing,
• Dan yang terpenting banyaklah mengkonsumi buah-buahan, sayur-sayuran, sereal makan 3 kali sehari.

Baca juga: [7 Makanan Super dengan Kekuatan Menyembuhkan]

Demikian tips yang dapat saya sampaikan semoga bermanfaat bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan.