Cara Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa

Bibir kering saat puasa sepertinya sudah menjadi masalah yang umum, dimana Anda dan saya pernah mengalaminya. Biasanya tindakan refleks kita ketika menyadari bibir kering, adalah membasahi permukaan bibir dengan ludah (menjilat bibir), yang justru malah akan membuat bibir semakin kering nantinya karena ludah di permukaan bibir akan dengan mudahnya menguap. Bibir yang kering rentan terhadap luka, bisa menimbukkan rasa sakit, dan jika tidak diatasi dapat menyebabkan infeksi. Untuk saya ingin bebagi cara mengatasinya agar bibir kering dapat teratasi.

• Penuhi kebutuhan air minum 8 gelas per hari. Yang menjadi kendala, kita seringkali lupa mengatur waktu kapan saatnya minum, karena di malam hari pikiran kita hanya mengarah pada makanan, beribadah, atau tidur. Akumulasikan jumlah air minum yang Anda konsumsi saat sahur dan berbuka dapat membantu mencegah bibir kering.
• Konsumsi cukup sayur dan buah, terutama yang mengandung vitamin B, C, E, dan mineral saat sahur dan berbuka.
• Gunakan pelembab bibir atau lip balm untuk menghindari bibir kekeringan, alternatif lainnya adalah madu.
• Pijat area bibir dengan minyak zaitun untuk melancarkan sirkulasi darah di area bibir.
• Hindari mengelupas bibir yang pecah-pecah, karena ini dapat memperparah infeksi pada area tersebut.

Demikianlah kiat-kiat untuk mengatasi bibir kering saat puasa. Selamat menunaikan ibadah puasa bagi yang menjalankan :)