7 Makanan Super dengan Kekuatan Menyembuhkan

Anda adalah apa yang Anda makan. Anda bisa menjadi apa yang Anda inginkan ketika Anda tahu apa yang harus Anda makan. Alam adalah sebuah buku pengetahuan besar yang memberikan solusi untuk setiap masalah dan kebutuhan. Mendapatkan pengetahuan tentang kesehatan dan menerapkannya ke dalam rutinitas Anda dapat menutupi gangguan kesehatan yang paling dan membantu Anda menjalani hidup sehat dan bebas stress untuk waktu yang lama. Berikut ini daftar makanan super dengan kekuatan menyembuhkan yang belum pernah Anda ketahui sebelumnya.

1. Buah Kiwi

Buah kiwi merupakan gudang nutrisi bagi kesehatan. Kiwi memiliki dua kali lipat jumlah vitamin C dibanding jeruk, lebih banyak serta dibanding apel, dan tinggi kalium dari pisang. Kiwi adalah pengencer darah alami yang mencegah pembekuan darah, karena dapat membawa turun kadar kolesterol dan tekanan darah. Kiwi juga terbukti menawarkan perlindungan terhadap penyakit jantung, kanker, stroke, dan berbagai macam gangguan pernapasan. Buah kiwi yang matang, sangat tinggi manfaatnya.

2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau mewakili kategori yang mencakup kangkung, rumput laut, bayam, peterseli, alfalfa dan bok choy. Sayuran hijau kaya akan kalium, magnesium, dan kalsium. Sayuran hijau sangat bermanfaat bagi kelenjar tiroid. Tingkat yodium yang rendah dapat menyebabkan kenaikan berat badan, kelelahan, dan perubahan suasana hati tak menentu. Dengan sayuran hijau Anda mendapatkan booster tenaga, terutama kelp, dapat membantu meningkatkan kadar yodium karenanya merupakan obat alami untuk tiroid.

3. Jambu Biji

Likopen adalah antioksidant yang dapat memerangi kanker, ditemukan berlimpah dalam jambu biji. Buah tropi ini tidak terlalu sulit ditemukan, dan merupakan pusat kekuatan nutrisi. Jambu biji yang bergizi memberikan banyak antioksidant, baik dimakan mentah atau matang. Likopen dalam jambu biji telah terbukti dapat menurunkan resiko kanker prostat dan tumor, kanker payudara, dan penyakit jantung.

4. Ceri

Ceri adalah makanan yang memiliki keajaiban manfaat dari gizi. Ceri memiliki jumlah kalori yang relatif rendah, yang apabila dikonsumsi secara teratur dapat mencegah obesitas. Quercetin dan asam ellagic dalam ceri sangat bertanggung jawab untuk mencegah pertumbuhan sel tumor dan kanker. Bahkan juga bisa menghentikan perkembangan sel-sel kanker dalam tubuh. Antosianin dalam ceri menurunkan kadar asam urat serta menurunkan resiko kanker usus besar. Konsumsi ceri secara rutin telah terbukti dapat menurunkan resiko penyakit stroke dan jantung.

5. Kacang-kacangan

Kacang adalah gudang protein, serat dan antioksidan yang digulung menjadi satu. Manfaat utama ada pada kemampuannya dalam mengatur gula darah dan kadar kolesterol. Kacang memberikan dukungan besar pada kesehatan organ pencernaan, serta memberikan perlindungan dari jenis kanker kanker tertentu seperti kanker usus besar dan kanker payudara.

6. Jahe

Jahe merupakan jenis akar yang memberi banyak manfaat dalam kesehatan. Jahe tergolong rempah-rempah yang harus dikonsumsi secara teratur, untuk mendapatkan kesehatan yang maksimal. Jahe terbukti mencegah berbagai gangguan di perut dan mengobati arthritis. Jika Anda ingin mendapatkan bantuan saat mual pasca operasi dan muntah, jahe adalah obatnya. Jahe dapat disajikan dalam bentuk yang berbeda tapi jahe segar selalu yang terbaik.

7. Wortel

Ketika saya ingat wortel, saya langsung memikirkan kesehatan mata. Tapi sebenarnya wortel bisa melakukan lebih dari sekedar merawat mata. Karotenoid yang melimpah dalam wortel telah dikenal dapat mengurangi resiko kanker payudara, kandung kemih, leher rahim, usus besar, esofagus, prostat, paru-paru dan laring. Wortel memiliki kekuatan untuk memperkuat sistem kekebalan, menjaga kesehatan usus dan mencegah penyakit jantung. Pertumbuhan tumor juga dapat terhambat denan konsumsi wortel secara teratur, Kesehatan mata hanyalah manfaat universal dari wortel.