5 Langkah Kencangkan Kulit Menggelambir Pasca Turun Berat Badan

Memiliki bentuk tubuh yang indah dan ideal tidak hanya sampai di penurunan berat badan. Pasca bobot turun derastis, umumnya masalah yang masih dimiliki banyak wanita adalah kulit yang kendur dan menggelambir. Untuk mengembalikan kekencangannya, ada beberapa cara yang perlu dilakukan secara rutin. Apa saja?

1. Pijat

Memijat tubuh menggunakan minyak zaitun atau minyak kelapa bisa menstimulasi sel-sel membantu mengencangkan kulit. Pijat tubuh juga melancarkan sirkulasi darah di sekitar area kulit yang menggelambir. Jaringan dan otot di bawah pun jadi lebih kencang.

2. Cukupi asupan cairan

Minum cukup air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan organ tubuh termasuk kulit. Air membantu meningkatkan elastisitas kulit yang membuatnya terasa kenyal dan kencang. Minumlah air sedikitnya 8-9 gelas sehari secara berkala.

3. Latihan beban

Latihan beban kardio efektif untuk membakan kalori dan turunkan berat badan dengan cepat. Bagaimana untuk menyingkirkan kulit menggelambir? Latihan beban adalah jawabannya. Angkat barbel, push-up, pull-up atau squat akan membantu mengencangkan dan membentuk otot-otot. Latihan ini juga bisa menciptakan jaringan otot baru yang akan membantu membuat kulit terlihat lebih kencang, sekaligus mengurangi penampakan kulit kendur.

4. Banyak makan buah dan sayur

Buah-buahan dan sayuran kaya akan antioksidan, vitamin, mineral dan air yang membantu menutrisi kulit. Tidak hanya menghaluskan tekstur kulit juga membuatnya terlihat lebih bercahaya.

5. Lembabkan

Kulit yang lembab juga akan terjaga kekencangannya. Oleskan krim vitamin E atau body lotion yang mengandung kolagen agar kulit senantiasa kenyal dan kencang.