Ciri-ciri Anemia atau Kurang Darah

Kurangnya darah di dalam tubuh akan menyebabkan rasa pusing di kepala dan jalan pun terasa kleyengan. Dan itu yang di rasakan oleh seseorang yang memiliki penyakit kurang darah atau anemia.

Anemia atau kurang darah adalah kondisi dimana jumlah sel darah merah atau hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam sel darah merah berada di bawah normal. Sel darah merah mengandung hemoglobin yang berperan dalam mengangkut oksigen dari paru-paru dan mengantarkannya ke seluruh bagian tubuh.

Akibat dari anemia adalah transportasi sel darah merah akan terganggu dan jaringan tubuh si penderita anemia akan mengalami kekurangan oksigen guna menghasilkan energi. Maka tidak mengherankan jika gejala anemia ditunjukkan dengan merasa cepat lelah, pucat, gelisah dan terkadang sesak. Serta ditandai dengan warna pucat di beberapa bagian tubuh seperti lidah dan kelopak mata.

Baca juga: [Pentingnya Menjaga Daya Tahan Tubuh]

Penyebab umum dari anemia antara lain, kekurangan zat besi, pendarahan usus, pendarahan genetik, kekurangan vitamin B12, kekurangan asam folat, gangguan sumsum tulang. Langsung saja simak berikut ciri-ciri kurang darah atau anemia.

1. Kelopak mata pucat
2. Sering kelelahan
3. Sering mual
4. Sakit kepala
5. Ujung jari pucat
6. Sesak napas
7. Denyut jantung tidak teratur
8. Wajah pucat
9. Rambut rontok
10. Menurunnya kekebalan tubuh

Pencegahan Penyakit Anemia

Banyak jenis anemia tidak dapat dicegah. Tapi anda dapat membantu menghindari iron deficiency anemia dan vitamin deficiency anemias dengan makanan sehat yang mengandung:

1. Zat Besi
Dapat ditemukan pada daging. Jenis lain adalah kacang, sayuran berwana hijau gelap, buah yang dikeringkan, dan lain-lain.

2. Folat
Dapat ditemukan pada jeruk, pisang, sayuran berwarna hijau gelap, kacang-kavangan, sereal dan pasta.

3. Vitamin B12
Vitamin ini banyak terdapat pada daging dan susu.

4. Vitamin C
Vitamin C membantu penyerapan zat besi. Makanan yang mengandung vitamin C antara lain jeruk, melon dan buah beri.

Makanan yang mengandung zat besi penting untuk mereka yang membutuhkan zat besi tinggi seperti pada anak-anak, wanita menstruasi dan wanita hamil. Zat besi yang cukup juga penting untuk bayi vegetarian dan atlet.

Baca juga: [Apa Yang Terjadi Pada Tubuh Kita Akibat Kekurangan Vitamin C]

Untuk informasi produk dan suplemen hubungi:

Elsawati Dewi (Customer Service)

SMS: 083827560555 BBM: 2BE163EE