Cara Mengatasi Keluhan Selama Kehamilan

Mengatasi keluhan-keluhan yang terjadi selama masa kehamilan merupakan suatu hal yang perlu di ketahui oleh para ibu hamil. Diharapkan dengan demikian kehamilan yang sedang dijalani bukan menjadi suatu hal yang menyiksa hari-hari ibu hamil, tapi menjadi sesuatu hal yang menyenangkan.

Gejala mual dan muntah (morning sickness) adalah hal yang paling sering di alami ibu hamil, terutama terjadi pada awal kehamilan atau trimester pertama. Mual dan muntah ini disebabkan adanya perubahan hormon yang terjadi pada ibu hamil.

Selain itu pun mual dan muntah dapat terjadi bila ibu hamil mencium aroma makanan tertentu. Mual dan muntah akan hilang dengan sendirinya ketika kehamilan memasuki trimester kedua. Mual dan muntah dapat menyebabkan kekurangan gizi baik pada ibu hamil mau pun janin nya. Jika janin mengalami kekurangan gizi tertentu juga beresiko lahir dengan berat badan rendah.

Tips:

• Hindari makanan yang banyak mengandung lemak, bumbu, terlalu asam atau pedas.
• Makanlah makanan yang banyak mengandung kadar karbohidrat danprotein. Perbanyak pula konsumsi buah dan sayuran.
• Hindari makanan yang mengandung aroma yang akan membuat anda mual dan muntah.
• Minumlah segelas teh hangat untuk mengatasi gangguan mual dan muntah.
• Perbanyak cairan dan dengan meminum air putih atau jus buah untuk mengganti cairan yang dikeluarkan selama muntah dan menghindarkan dehidrasi.
• Perbanyak makan yang banyak mengandung vitamin B6 seperti pisang, avokad, beras, atau sereal.

Jika mual dan muntah terus berlanjut hingga usia kehamilan memasuki trimester kedua, segera konsultasikan ini dengan dokter.

Baca juga : Buah Yang Harus Di Hindari Ibu Hamil 

Untuk informasi produk dan suplemen hubungi:

Elsawati Dewi (Customer Service)

SMS: 083827560555 BBM: 2BE163EE