Godaan Makan yang Paling Sering Gagalkan Diet

Menerapkan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat yang kaya akan kandungan gizi ternyata tidak semuanya berpengaruh baik untuk anda, khususnya mereka yang saat ini sedang menjalankan proses penurunan berat badan atau diet. Tahukah anda ternyata ada beberapa makanan sehat yang bisa memicu kenaikan berat badan pada tubuh anda yang mana akan berdampak pada hancur atau gagalnya peluang kesuksesan dari diet yang tengah anda jalani.

Beberapa makanan sehat yang justru menjadi penghambat saat anda ingin menurunkan berat badan. Para pelaku diet untuk membiasakan diri menyantap sarapan dengan makan makanan yang tinggi akan protein seperti telur yang akan membuat perut anda merasa kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama.

 Dari sekian banyak makanan ada 10 yang paling menggoda hasrat makan dan sering menggagalkan diet :

1. Coklat

Coklat menempati posisi pertama. Ada satu dari dua wanita, atau sekitar 48 persen yang mengaku coklat adalah 'food craving' mereka yang paling besar.

[Baca juga : Kenapa Wanita Dilarang Diet Ekstrem? Ini 5 Alasannya]

2. Keripik

Berbagai jenis keripik, baik itu kentang, singkong maupun jagung jadi godaan makan terbesar kedua, dengan persentase 31 persen responden yang memilih. Data ini didapatkan memulai poling yang dilakukan splenda brand gula diet asal inggris.

3. Keju

Makanan dengan citra rasa asin gurih ini berada di urutan ke tiga, dengan 27%. Sejumlah jenis makanan agak terlalu menggugah selera untuk ditolak oleh beberapa pediet dan bisa merusak diet yang telah dijalankan.

[Baca juga : Mengenal Diet yang Salah]

4. Roti

Rasanya yang lezat dan menyenangkan membuat roti menempati nomor keempat dengan perolehan 25 persen.

5. Wine

Ada 23 responden yang mengaku tidak bisa menahan godaan untuk minum alkohol yang terbuat dari fermentasi anggur ini.

6. Cake

Rasanya yang manis, isian krim sebagai topping dari buah, biskuit hingga karamel di atasnya membuat cake juga jadi salah satu godaan makan yang paling sulit dihindari. Mendampar perolehan 20 persen.

7. Biskuit

Tekstur yang renyah dengan rasa gurih atau manis tidak bisa ditolak oleh 20 persen responden.

8. Permen

Jangan kira permen hanya disukai oleh anak kecil. Penganan manis ini pun digemari orang dewasa dan 15 persen diantaranya menganggap permen adalah salah satu makanan yang sulit ditolak untuk dimakan.

[Baca juga : Kebiasaan yang Membuat Tubuh Anda Gemuk]

9. Makanan china

Makanan khas china memiliki rasa yang gurih dan cocok dengan lidah hampir setiap orang. Itu sebabnya 13 persen orang merasa menghindari makanan china adalah satu hal yang susah silakukan.

10. Makanan india

Sedapnya kuah kari yang dimakan bersama roti prata, belum lagi makanan yang kaya rempah memang menggugah selera makan. Hal ini membuat makanan india juga sulit ditolak oleh 13 persen orang.

Itulah 10 makanan yang menyebabkan diet anda selalu gagal.